Vorsätzlicher Neustart | Angenehm abgenommen

 

Neues Jahr, neue Vorsätze. Ganz gleich, ob mit dem Rauchen aufhören, gesündere Ernährung, ein paar Pfunde abnehmen, intensiver Sport betreiben oder sich mehr Zeit für sich und die Familie nehmen? an guten Vorsätzen mangelt es zu Beginn eines jeden neuen Jahres nun wirklich nicht. Dass ihnen jedoch nicht nur ausschließlich mit ehrener Disziplin, schmerzhaften Entbehrungen und (mehr oder weniger) schwindender Bereitschaft entgegengetreten werden kann, lässt sich wohl mit nichts anderem so eindeutig beweisen, wie mit unserem Lieblingsgetränk, dem grünen Tee.

Bereits vor einigen Jahren stellten Forscher den ergänzenden und positiven Effekt, das im Grüntee enthaltenen Polyphenols EGCG, fest. Bei eben dieser wissenschaftlichen Untersuchung wurden zwei Gruppen mit Versuchsmäusen mit der gleichen fettreichen Nahrung gefüttert. Eine Gruppe bekam zusätzlich den Grüntee-Extrakt EGCG. Bekanntes Ergebnis: Die Mäuse, die zu ihrer normalen Mahlzeit zusätzlich EGCG zu sich nahmen, hatten nach vier Wochen bereits ein deutlich geringeres Körpergewicht als die anderen Versuchstiere. Wie man vielerorts nachlesen kann, schwören auch diverse A- und B-Prominente auf die Wirkung des grünen Goldes.  

Schon vier bis fünf frisch aufgebrühte Tassen können einen positiven Einfluss auf die Reduktion des Körperfetts haben. Nun reicht Tee trinken leider und auch natürlich nicht wirklich aus, um sich wieder in Topform zu bringen. Da müssen die guten Vorsätze dann doch ein wenig eingehalten werden. Zumindest ein bisschen mehr Bewegung und eine Umstellung des Ernährungsplans können in Kombination mit Grüntee aber einiges bewirken.

Zumal eine leckere Tasse grüner Tee dabei nun wirklich nichts mit besagter Disziplin zu tun hat. Zeit also, nicht nur die guten Vorsätze frisch zuzubereiten.